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Tipps gegen Schlafstörungen
Wie Sie die Nachtruhe verbessern können
Die Nachtruhe ist für den Menschen ungeheuer wertvoll: Erst dann kann der Körper regenerieren und Krankheiten besiegen. Schlecht für das Drittel der Bundesbürger, die unter Schlafstörungen leiden. Forscher geben Tipps, was dagegen helfen kann.
02.01.2022
Deutschlandweiter Städtevergleich
Wie gut lässt es sich in Stuttgart schlafen?
In Frankfurt lässt es sich im deutschlandweiten Großstädtevergleich am besten schlafen, in Berlin am schlechtesten. Das sind die Ergebnisse einer Studie von Lenstore. Doch wie gut schlafen die Stuttgarter?
11.01.2022
Alle gemeinsam oder jeder für sich?
Wie Familien schlafen
Schlafen als Privatangelegenheit ist ein eher deutsches Phänomen. Von ruhigen Nächten träumen dennoch viele Eltern. Hilft ein großes Familienbett dabei, dass alle besser schlafen können?
22.09.2021
Meditation auf Netflix
Streaming-Dienst strahlt Anleitung zum Schlafen aus
Blockbuster, Erfolgsserien und jetzt auch Meditationen zum Einschlafen: Netflix zeigt ab Ende April die Serie „Headspace: Eine Schlafanleitung“. Damit knüpft der Streaming-Dienst an eine bereits vorhandene Produktion an.
19.04.2021
Studie zu Körpergewicht
Macht Schlafmangel wirklich dick?
In der Corona-Pandemie verändert sich der Alltag vieler Menschen – und damit auch das Schlafverhalten. Genug Schlaf ist aber wichtig und könnte sogar Einfluss auf das Körpergewicht haben. Experten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung klären auf.
11.05.2020
Vollmond 2020
Bringt uns der Vollmond um den Schlaf?
Am letzten Novembertag zeigt sich der Vollmond von seiner ganzen Pracht – doch nicht alle freut das. Hartnäckig hält sich die Vermutung, dass der Erdtrabant Einfluss auf unseren Schlaf hat. Ein Experte erklärt das Phänomen.
30.11.2020
Müdigkeit und Stimmungstiefs
Tipps gegen Herbstblues in der Corona-Zeit
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, drückt das bei vielen Menschen auf die Stimmung. Man fühlt sich antriebslos und abgeschlagen. Dazu kommen nun auch noch die neuen Entwicklungen in der Corona-Krise. Was hilft bei Stimmungstiefs?
29.10.2019
Gesundheitstipps
So aktivieren Sie den inneren Arzt
„Bleiben Sie gesund!“ – aber wie? Was Psychologen, Sportmediziner Ernährungsexperten und Schlafforscher raten.
22.10.2020
Podcasts im Test
Mit diesen Formaten kann das Einschlafen gelingen
Podcasts zum Einschlafen müssen andere Kriterien als gewöhnlich erfüllen, damit das Abschalten vom Alltag funktioniert. Wir haben drei Formate getestet.
14.10.2020
Youtube-Phänomen ASMR
Wellness für Ohren und Hirn
In Youtube-Videos knistern Menschen mit Folie, bürsten Haare oder pinseln über Mikros. Das Phänomen nennt sich ASMR – und soll extrem entspannen. Vor allem junge Menschen suchen dabei Ablenkung.
07.07.2020
Untersuchung zum Schlafen
Das Bett teilende Paare schlafen laut Studie besser
Der gemeinsame Schlaf mit dem Partner kann einen Schub für die geistige Gesundheit und die kreativen Fähigkeiten bringen, vermuten Forscher.
25.06.2020
Tipps bei schlechtem Schlaf
Wenn Albträume einen wach halten
Jeder zehnte Erwachsene hat regelmäßig Albträume. In schlimmen Fällen entsteht ein Teufelskreis der Angst. Wie kommt es dazu? Und was hilft, um aus diesem Teufelskreis wieder herauszukommen?
25.05.2020
Elternkolumne im Video
Schlafentzug und wie man das Beste daraus macht
Eltern schlafen zu wenig - und das wird auch nicht besser, wenn die Kinder wegen des Coronavirus rund um die Uhr zu Hause sind. Unsere Elternkolumne aus dem StZ-Archiv.
05.11.2019
Elternkolumne im Video
Schlafentzug und wie man das Beste daraus macht
Eltern schlafen zu wenig - und das wird auch nicht besser, wenn die Kinder wegen des Coronavirus rund um die Uhr zu Hause sind. Unsere Elternkolumne aus dem StN-Archiv.
05.11.2019
Pisa-Spitzenreiter Südkorea
Schüler in Asien leiden an hohen Anforderungen
Büffeln bis zum Umfallen. Südkorea liegt ganz weit vorne bei der Pisa-Studie. Den Preis dafür zahlt der Nachwuchs des Landes. Die Asiaten haben jedoch ihre Gründe, warum ihre Schüler teilweise Arbeitstage wie Spitzenmanager stemmen.
03.12.2019
Müdigkeit und Stimmungstiefs
Tipps gegen Herbstblues in der Corona-Zeit
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, drückt das bei vielen Menschen auf die Stimmung. Man fühlt sich antriebslos und abgeschlagen. Dazu kommen nun auch noch die neuen Entwicklungen in der Corona-Krise. Was hilft bei Stimmungstiefs?
29.10.2019
Schlafstörung
Nachtschreck bei Kindern
Ein greller Schrei durchschneidet die nächtliche Ruhe, dann lautes Weinen und ein tobendes, schweißgebadetes Kind in seinem Bettchen: Der Nachtschreck kann Eltern gehörig Angst einjagen. Wir verraten, wie Sie der Nachtangst vorbeugen können und wann ein Besuch beim Kinderarzt nötig ist.
29.10.2019
Entschleunigung durch Schlaf
Ab ins Bett!
Lesenswert aus dem Plus-Archiv zum "Tag des Schlafes": Schlaf könnte das einfachste Mittel sein, den Alltag entspannter zu machen – eigentlich. In vielen Kulturen wird er jedoch wenig geschätzt. Beginnt jetzt der Wandel?
11.02.2019
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