Kaum etwas ist so gut für unsere Gesundheit wie regelmäßige Bewegung. Foto: stock adobe/Jan Becke

„Bleiben Sie gesund!“ – aber wie? Was Psychologen, Sportmediziner Ernährungsexperten und Schlafforscher raten.

Stuttgart - Die Heilkraft unseres Körpers zeigt sich nahezu jeden Tag: Wunden verschließen sich oft von selbst, Knochenbrüche verheilen bei Ruhigstellung, Erkältungen verschwinden nach einigen Tagen ganz ohne Medikamente. Immer öfter zeigt sich, dass die körperlichen Fähigkeiten der Selbstheilung auch bei größeren Leiden nicht zu unterschätzen sind. Bei Patienten mit Krebs oder Diabetes etwa wird häufig auf eine ganzheitliche Therapie geachtet, die den „inneren Arzt“ mit einschließt. Tatsächlich kann jeder einiges tun, um einer Vielzahl an Krankheiten vorzubeugen oder sie zu überwinden, sagen Experten – und geben Tipps.

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