Die Ernährungswissenschaftlerin Alexa Iwan empfiehlt Frauen ab Mitte 40 gezieltes Muskeltraining und eine proteinreiche Ernährung, um einer Gewichtszunahme entgegen zu wirken. Im Interview erklärt sie, warum das auch gesünder ist.
Bis vor einigen Jahren waren die Wechseljahre noch ein Tabuthema. Das hat sich geändert. Inzwischen sprechen viele Frauen offen über Beschwerden, vor allem eine Gewichtszunahme belastet viele. Die Ernährungswissenschaftlerin Alexa Iwan hat mit dem Sportwissenschaftler Ingo Froböse das Buch „Neustart Wechseljahre“ geschrieben. Im Interview erklärt sie, warum Frauen leichter zunehmen in den Wechseljahren und was dagegen hilft.
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